Stress post-traumatique

LES SEANCES


Les premières séances seront l'occasion de parler de votre motif de consultation, de vos objectifs thérapeutiques et pour moi d'évaluer vos symptômes et  de vous présenter le cadre thérapeutique.

 

Les séances suivantes consisteront en la psychothérapie en face à face. Une séance dure 60 minutes.

 

J'utilise l'approche psychodynamique afin de comprendre dans les répercussions que cet événement a eu pour vous, sur le plan affectif et social. L'événement (ou les événements) traumatique peut être récent ou ancien.

 

L'objectif est de réduire l'impact de cet événement a sur votre vie. La psychoéducation (explication vulgarisé de vos symptômes et des mécanismes sous-jacents) et des techniques d'expositions cognitive-comportementales seront utilisées.



 

C'EST QUOI LE STRESS POST-TRAUMATIQUE?

Chacun de nous a déjà vécu une situation dangereuse pour sa sécurité ou celle d’un proche, comme éviter de justesse un accident de la route. Dans une telle situation, une personne peut ressentir un niveau élevé d’anxiété, caractérisé par un sentiment de peur intense. Cette peur s’accompagne d’une forte réaction physique due à la sécrétion d’adrénaline, l’hormone qui permet au corps de réagir rapidement au danger. La peur et la réaction physique qui l’accompagne font partie d’un mécanisme de défense naturel qui a pour but d’assurer la survie. Ces réactions sont donc normales et disparaissent généralement quelques heures après l’événement. 

Chez les personnes atteintes d’un trouble stress post-traumatique, ces réactions ne disparaissent pas complètement. La personne continue à les revivre avec la même intensité que la première fois, sous la forme de rêves ou de flash-back. Les flash-back sont des images mentales qui font revivre la situation traumatisante à la personne. La personne peut aussi revivre ces réactions lorsqu’elle est exposée à une situation semblable à celle qui a causé le traumatisme.

La personne affectée peut alors tenter d’éviter les situations ou les conditions qui lui rappellent le traumatisme. Le besoin d’éviter toute situation menaçante peut entraîner des conséquences importantes sur ses activités personnelles, familiales et sociales.

LES SYMPTOMES

Les symptômes d’un trouble stress post-traumatique débutent habituellement dans les 3 premiers mois qui suivent un traumatisme. Cependant, il peut parfois se passer plusieurs mois ou même plusieurs années avant que les symptômes apparaissent: 

 

- un sentiment de peur intense, d'horreur, d'impuissance

- palpitations cardiaques respiration rapide

- tremblement

- frissons

- transpiration excessive

- des flash-back

- des pensées qui s'imposent à l'esprit et deviennent incontrôlable

- détresse

- anxiété

- dépression

- difficulté à ressentir certaines émotions (tendresse ou désir sexuel)

- difficulté à se concentrer

- troubles du sommeil

- un besoin d'être continuellement en état d'alerte, prêt à réagir

QUAND CONSULTER?

- Lorsque vous avez des troubles de sommeil

- Lorsque vous n'arrivez plus à faire vos activités quotidiennes

- Lorsque vous éprouvez une détresse profonde

- Lorsque vous êtes continuellement en état d'alerte et que la situation dure depuis plusieurs semaines

- Lorsque vous revivez la situation traumatisante dans vos rêves ou sous forme de flash-back

- Lorsque vous évitez les situations qui pourraient vous rappeler votre traumatisme

La thérapie vous permettra d'avoir un traitement adapté à vos besoins.

Si vous pensez au suicide et que vous craigniez pour votre sécurité ou pour celle de vos proches, consultez la page Urgences.